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濃赤なコレは健康にいい(barba bietra rossa /ビーツ)

イタリア語ではバルバ・ビエトラ・ロッサ、英語ではビーツ。

日本では馴染みがないかも知れませんが、今が旬で畑から

掘り起こされた↓こんなのが八百屋で売られています。

茹でるのに結構時間がかかるので調理済みのものも買えます(年中)

いつもは丸のまま1時間以上茹でるので、今回は切ってから

茹でてみました。 ひたひたの軽い塩水からコトコトと

やっぱり1時間ほどかかりましたが、土っぽい匂いが無く、

甘過ぎるのがネックだった味がシャープに!

ブルスケッタに載せて更にE.V.O.OILをかけて頂きました。

適度な甘さとコクがあって美味しいですよお〜。

林檎とクルトン入りの野菜サラダに赤いスープごと入れると

赤ピンクのサラダになって可愛い!美味しい〜!

 

美味しくて色がキレイなだけでなく健康にいいお野菜です。

ビタミンCが豊富で古代ローマ時代から薬用にも色々役立て

られてきたようでイタリア人が大好きなのは納得できます。

 

ファームハウスで色々なMENUで登場しますのでお楽しみに!

JUGEMテーマ:グルメ

| maki tanaka | 09:08 | comments(0) | - |
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